مبروك على إتمام عملية زراعة الشعر! الآن تبدأ رحلتك نحو استعادة كثافة الشعر والثقة بالنفس. تعتمد النتيجة النهائية بشكل كبير على كيفية العناية بفروة الرأس خلال فترة التعافي. إليك دليلاً مفصلاً يشمل ما يجب فعله، وما يجب تجنبه، والخطوات الصحيحة لضمان أفضل نتيجة ممكنة.
🛏️ 1. وضعية النوم ومنع التورم
الفترة: أول 7–10 أيام
نم على ظهرك مع رفع الرأس باستخدام وسادتين أو وسادة على شكل "U".
تجنب النوم على الجانبين أو البطن.
لا تُخفض رأسك للأسفل عند الجلوس أو الوقوف.
استخدم كمادات باردة على الجبهة فقط لتخفيف الانتفاخ (بدون ملامسة منطقة الزرع).
💧 2. تعليمات غسل الشعر
تبدأ بعد: 48–72 ساعة من العملية
الغسل ضروري للحفاظ على نظافة المنطقة وتسريع الشفاء.
الأيام 3–10: غسيل لطيف
ضع الرغوة الخاصة على فروة الرأس واتركها لمدة 20–30 دقيقة.
اشطف بلطف بماء فاتر وبضغط خفيف.
رغّي الشامبو الطبي في يديك ثم اضغطه بلطف على الرأس دون فرك.
كرر الغسيل مرة يوميًا.
الأيام 11–15+: إزالة القشور
بعد ترطيب الرأس بالرغوة، يمكن البدء بتدليك خفيف بأطراف الأصابع بحركة دائرية أثناء الشامبو للمساعدة في إزالة الجلد الجاف.
✅ مهم:
أرسل صورة يومية لفروة الرأس بعد كل غسيل إلى منسقك في SafeMedigo حتى انتهاء مرحلة الغسيل (عادة 10–15 يومًا).
☀️ 3. التعرض لأشعة الشمس
تجنب التعرض المباشر للشمس لمدة لا تقل عن 30 يومًا.
بعد 15 يومًا، يمكنك ارتداء قبعة قطنية خفيفة التهوية عند الخروج.
لا تستخدم القبعات الضاغطة أو تجلس تحت الشمس مباشرة.
🧢 4. القبعات وأغطية الرأس
لا ترتدِ أي قبعة أو خوذة أو غطاء للرأس خلال أول 10–15 يومًا.
بعد ذلك، يمكنك استخدام قبعة ناعمة وفضفاضة من القطن.
🏋️ 5. الرياضة والنشاط البدني
الأيام 1–10: راحة تامة، لا نشاط بدني ولا تعرّق.
الأيام 11–21: يمكنك البدء بالمشي الخفيف فقط.
بعد 3–4 أسابيع: العودة التدريجية للتمارين، مع تجنب النشاط الشديد أو لبس الخوذ.
الرياضات القتالية أو الاحتكاكية ممنوعة لمدة شهرين إلى 3 أشهر.
🏊 6. السباحة والحمامات الساخنة
لا تسبح في البحر أو المسبح أو تستخدم الحمامات التركية لمدة شهر على الأقل.
الكلور والملح قد يؤديان إلى التهابات وتأخير الشفاء.
✂️ 7. قص الشعر والتصفيف
لا تحلق الشعر باستخدام ماكينة أو شفرة لمدة 3 أشهر على الأقل.
يُسمح فقط باستخدام المقص لتشذيب الشعر.
لا تستخدم الصبغات أو المواد الكيميائية لمدة 6 أسابيع.
🚫 8. عدم استخدام أي مستحضرات غير طبية
تجنب استخدام الزيوت، أو الرشاشات، أو السيرومات أو أي مواد عشبية أو تجميلية لمدة 6 أشهر ما لم تتم الموافقة عليها من قبل الطبيب.
المواد غير المعتمدة قد تسبب حساسية أو تساقط الشعر أو التهابات.
🔍 9. ما هو طبيعي وما هو مقلق؟
طبيعي: الحكة، الاحمرار، القشرة، وتساقط الشعر المؤقت (shock loss).
غير طبيعي: نزيف شديد، صديد، ألم مستمر، أو تحرك البصيلات — تواصل فورًا مع فريق Safemedigo.
📅 مخطط زمني للتعافي
| الفترة | التوصيات |
|---|---|
| اليوم 0–2 | راحة تامة، رفع الرأس، لا غسيل |
| الأيام 3–10 | بدء الغسيل اللطيف، إرسال صور يومية |
| الأيام 11–15 | تدليك خفيف أثناء الشامبو لإزالة القشور |
| الأيام 16–30 | نشاط خفيف، ارتداء قبعة قطنية فقط |
| الأسبوع 4–6 | العودة للرياضة تدريجيًا، لا سباحة بعد |
| الشهر 2–3 | بداية نمو جديد، لا حلاقة أو منتجات |
| الشهر 6–12 | بدء ظهور النتائج النهائية |
🧴 10. نصائح إضافية
تجنب التدخين والكحول لمدة 7–10 أيام بعد العملية.
لا تستخدم منتجات التصفيف أو مثبتات الشعر لمدة شهر.
اشرب الكثير من الماء وتناول غذاء متوازن، وتجنب التوتر.
لا تلمس البصيلات أو القشور — اتركها تسقط بشكل طبيعي.
💬 متابعة مع Safemedigo
يرجى مشاركة صور فروة الرأس يوميًا بعد الغسل لمدة 10–15 يومًا مع منسقك.
هذا يساعدنا على:
متابعة تطور الحالة
تقديم النصائح في الوقت المناسب
اكتشاف أي مشكلة مبكرًا
نحن معك خطوة بخطوة!
